ALERTA DE CALOR EXTREMO 

A onda de calor chegou com força, e é essencial redobrar os cuidados com a saúde! 

Fique atento aos sintomas do calor extremo:
 Transpiração excessiva
 Fraqueza e tontura
 Náuseas e dor de cabeça
 Cãibras musculares
 Diarreia

Se sentir qualquer um desses sintomas, procure imediatamente atendimento médico!

 Atenção especial para os mais vulneráveis!
Crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas estão mais suscetíveis às altas temperaturas.

 Como se proteger do calor?
 Beba muita água e mantenha-se hidratado
 Use roupas leves e de cores claras
 Sempre que possível, fique à sombra
 Evite esforços físicos entre 10h e 16h
 Tome banhos frios para refrescar o corpo
 Use protetor solar, óculos escuros e chapéu

Pessoas com sobrepeso, doenças crônicas, limitações físicas ou cognitivas, problemas de saúde mental ou acamadas também merecem atenção redobrada!

Se cuide e ajude quem precisa!  Juntos, enfrentamos o calor com mais segurança!